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夏季吃什么滋阴补阳 看完就明白了

来源:www.text25.com 编辑:龙源国际 时间:2019-06-29
导读: 滋阴补阳这个词语,信任大家应该并不生疏。其实严格来说,应该是要把滋阴补阳这四个字分开来读的,应该是滋阴和补阳。那么夏季吃什么滋阴补阳?
        滋阴补阳这个词语,信任大家应该并不生疏。其实严格来说,应该是要把滋阴补阳这四个字分开来读的,应该是滋阴和补阳。那么夏季吃什么滋阴补阳?
        1、夏季吃什么滋阴补阳
        枸杞
        枸杞能够说是很常见的滋阴补阳的中药食物之一了。枸杞是一种富含各种氨基酸和矿物质元素和性平味甘中药食材,中医学家以为枸杞是有利精明目、强筋壮骨、除腰痛、补肾养肝成效的食材,坚持长时间的食用枸杞是能够起到推迟变老和延年益寿成效的。其中中年女人便是特别合适食用枸杞的,用枸杞泡水或许煮粥都是很好的中年女人的食谱。
        山药
        山药能够说是滋阴补阳食物中模范。山药能够说是历代中医学家和营养学家都推重的食材,因为山药是一种有着滋阴补肾、壮阳益气、益精生髓成效的补养食材。山药用来煲汤和煲粥都是很好的滋阴补阳的方法,特别是山药排骨汤能够说是滋阴补阳中稀少难得的佳品。
        海参
        海参能够说是富有人家最常用来滋阴补阳的食物了。海参是一种富含各种蛋白质和氨基酸以及钙镁锌等矿物质元素的名贵补养海产品,中医学家和营养学家都以为海参是有着滋阴壮阳、壮腰益精、补中益气成效的成效。海参作为辅料煲汤或许直接葱爆海参都是很好的食用海参的方法。
        2、滋阴补阳采日精法
        阴历每月初一、二、三日太阳初升时,面对太阳默坐或静立,用口、喉吸气二十四口,吸气后将日光辉用意送到丹田;若口中津液增多,也可将津液随意一同送入丹田。此称为“采日精”法,能够补阳。
        3、滋阴补阳吸月华法
        阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时,面对月亮默坐或站立,也是用口、喉头吸气二十四口,吸气后将月光辉用意送到丹田,这称为“吸月华”法,能够滋阴。
        此外,夜晚在室外,采纳松静站立姿态,两手心朝下,当吸气时,两手向上提,吸地阴,呼气时、两手向下按,或许吸气时,两手向前平推,吸地阴,呼气时,两手向后拉,此为吸地阴法。
        喝什么茶滋阴补阳
        1、普洱茶
        普洱茶补肾壮阳,修护前列腺。普洱茶中有用铲除肾腺沉积毒素,针对男性衰弱、疲软,肾虚,及前列腺疾病有特殊的改进和修正效果,固本培元,补肾壮阳,补养男性“金三角”,有用修护前列腺疾病,显着提升男性生理功能。
        2、淫羊藿茶
        淫羊藿茶有补肾壮阳的效果,适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。它的做法:上药煎煮或许沸水冲泡。代茶能够长时间饮用。
        3、枸杞茶
        枸杞在《本草纲目》《神农百草经》都有记载,泡茶久服不但补肾壮阳,还能推迟变老,添加肌肤光泽,对眼睛也有一定的维护效果。
        4、菟丝子茶
        菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的成效。常用于治疗男人不育、房事低下等症。
        喝什么粥滋阴补阳
        桂圆粟米粥:桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。
        核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
        芡实粥:芡实30—50克,粳米100—200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,合适中老年人食用。
        山药栗子粥:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,形成消化不良。
责任编辑:龙源国际

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